Lima Atlet Dimatangkan, Servis dan Penerimaan Bola Jadi Fokus Utama
Bandarlampung — Tim tenis meja putri Ikatan Keluarga Wartawan Indonesia (IKWI) Lampung terus mematangkan persiapan menghadapi Pekan Olahraga Wartawan Nasional (Porwanas), Senin (10/8/3026).
Lima atlet putri kini menjalani program latihan rutin dengan intensitas bertahap. Tak hanya mengasah teknik, latihan juga diarahkan untuk membangun pola permainan, kebugaran, serta mental bertanding.
Pelatih tenis meja putri IKWI Lampung, Joko Pratiknyo, mengatakan latihan menjadi kunci utama untuk mengejar kesiapan maksimal sebelum turun di ajang nasional tersebut.
“Latihan kita lakukan rutin tiga kali dalam seminggu. Setelah itu kita evaluasi setiap pekannya untuk melihat kekurangan dan apa saja yang harus diperbaiki. Ini bagian dari percepatan persiapan menuju Porwanas,” kata Joko.
Menurutnya, perkembangan kemampuan para atlet sejauh ini cukup positif. Namun, sejumlah aspek teknis masih harus terus diasah, terutama servis dan kemampuan menerima bola servis lawan.
“Secara umum kemampuan teman-teman sudah bagus. Tetapi ada beberapa teknis yang masih harus disempurnakan, terutama servis dan menerima bola servis. Itu yang akan terus kita tingkatkan dalam latihan,” ujarnya.
Joko menargetkan dalam tiga bulan pertama program latihan sudah terlihat peningkatan kemampuan yang signifikan.
Setelah teknik dasar semakin matang, intensitas latihan tanding akan ditingkatkan. Tim akan mencari lawan sparring dengan pengalaman dan jam terbang lebih tinggi agar para atlet terbiasa menghadapi beragam karakter permainan.
“Target kami dalam tiga bulan awal ada peningkatan kemampuan. Ketika sudah mendekati pertandingan, latihan tanding akan lebih banyak. Kita akan mencari lawan sparring yang punya pengalaman dan jam terbang tinggi agar atlet terbiasa menghadapi berbagai karakter permainan,” jelasnya.
Tak hanya teknik, kondisi fisik juga menjadi perhatian. Pada tahap awal, para atlet diarahkan menjaga sekaligus meningkatkan kebugaran melalui latihan fisik secara mandiri.
Ke depan, tim pelatih akan menyusun program fisik yang lebih terarah dan disesuaikan dengan kebutuhan pertandingan.
Joko optimistis persiapan bertahap dan konsisten akan mampu meningkatkan daya saing tim tenis meja putri IKWI Lampung.
Dengan waktu persiapan yang tersedia, ia berharap kelima atlet mampu tampil lebih percaya diri, solid, dan siap menghadapi persaingan ketat di Porwanas.
Lima atlet, tiga kali latihan sepekan, satu target: tampil maksimal di Porwanas. (*)
